segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Sh'Bam - A dança que emagrece!

Fonte: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=477833848895745&set=a.267464789932653.74979.264941446851654&type=1&theater

Oi gente, boa noite!
Hoje na Curves tivemos o lançamento do Sh'Bam, então resolvi contar para vocês um pouquinho do que é essa dança!
Primeiro vou apresentar a Curves: a maior rede de academias femininas do Brasil! Diferente das outras academias, ela não é unissex, ou seja, é exclusividade para mulheres!
Outra coisa bem legal é que o curcuito dura 30 minutos e não pode ser repetido no mesmo dia, outra coisa é que a academia abre 5 vezes por semana (de segunda a sexta), gosto de ir todos os dias, mas tem pessoas que alternam. O circuito é composto por aparelhos (hidraulicos - sua força e velocidade determinam quantas calorias você gasta) e plataformas (que mudam todo mês, pelo menos na Curves de São Carlos).
Agora voltando ao Sh'Bam, ele tem 45 minutos de duração, mas foi adaptado para caber no circuito, ou seja, na Curves ele terá 30 minutos também. Ele tem 3 objetivos principais para os participantes: 1) Sorrir, 2) Se divertir e 3) Suar! E sim! Ele consegue isso!! Fiz as duas aulas que estavam programadas (o bom é que você pode fazer o circuito e a dança, basta ter fôlego!). Suei bastante, estou um pouco cansada agora, mas foi muito bom! :D As 3 tarefas foram cumpridas! ;)
Para as mulheres que quiserem ir conhecer, vale a pena! As meninas, fazem uma avaliação e mostram todo o circuito, além de conhcer o Sh'Bam.


Eu adorei a novidade da Curves!
E vocês? Alguém já conhcia?

Espero que tenham gostado!
Beijos ;)
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